독서심리지도사010-2788-3025

공황 발작 진단기준 1. 심장이 마구 뛰거나 맥박이 빨리지는 느낌2. 갑작스럽게 땀이 많이 남3. 손발이나 몸이 떨림4. 숨이 가빠짐5. 질식할 것 같은 느낌6. 가슴이 아프거나 답답하게 느껴지는 불쾌감7. 토할 것 같이 메슥거리거나 ㅎ속이 불편함8. 머리가 어지럽고 쓰러질 것 같은 느낌9. 주변이 비현실적으로 느껴짐 또는 이인감(자신이 세상과 분리된 것 같이 이상하게 느껴짐)10. 자제력을 잃거나 미칠 것 같아서 공포스러움11. 오한이 나고 얼굴이 화끈거림12. 몸의 감각이 둔해지거나 저릿저릿하게 마비되는 것 같음13. 죽을 것 같은 공포*13개 중 4개 이상 발생하면 공활발작에 해당합니다. 단 한 번 이런 증상이 나타나면 공황발작입니다. 하지만!!! 한 번 이상 여러번 이런 공황발작이 재발하면 그때..

강박증 진단기준(자가진단표)_ 1. 평소 화를 잘 낸다. 2. 하루에 손을 10번 이상 씻는다. 3. 물건은 항상 제자리에 놓여 있어야 안심이 된다. 4. 불길한 색깔이나 숫자를 피한다. 5. 하루종일 졸리고 잠이 온다. 6. 배가 자주 아프다. 7. 괜히 가슴이 답답하다. 8. 갑자기 두렵다는 생각이 든다. 9. 한참 후의 일을 미리 걱정한다. 10. 자신의 몸에서 냄새가 나는 것 같아 사람 만나기가 꺼려진다. 11. 질병이나 신체적 질환에 대해 의심이 많다. 12. 주위 사람들에게 같은 질문을 던지고 반복해 확인한다. 13. 같은 일을 여러 번 반복한다. 14. 등교나 출근 시 무언가 빠뜨리고 집을 나선 같아 불안하다. 15. 경적이나 종소리에 깜짝 놀란다. *위 항목 중 0-3개는 지극히 정성적*위..

범불안장애 진단기준 6가지 1. 안절부절 못하거나 긴장, 초조하고 신경이 곤두선 느낌2. 쉽게 피로해짐3. 집중하기가 어렵고 망한 느낌4. 짜증이 잘 남5. 근육의 긴장6. 수면장애 범불안장애의 큰 특징은 지나친 걱정이 신체적 증상으로 나타나는 것입니다. 많은 경우에 고민과 불안에 대한 걱정보다는 오히려 신체에 나타나는 증상만을 치료하려고 하다가 진짜 원인을 치료하지 못하는 문제가 발생합니다. 머리가 아프고 근육도 아쁘고 빨리 피로해지고, 음식을 먹어도 소화가 안 되고 매일 온몸이 아파서 몸살처럼 시름시름 아픈 증상을 계쏙해서 경험하게 됩니다. 이런 신체에 나타나는 증상과 더불어 가장 큰 특징이 바로 부유불안(Fee Floating Anxeity)이라는 것이 있습니다. 안절부절하지 못하는 증상이 가장 ..