독서심리지도사010-2788-3025

2025년 이상심리학의 이해와 실제 교육 워크숍 안내(1차) 1. 교육날짜: 4월 12일(토)2. 교육시간: 오전 10시-오후 5시(7시간)3. 교육대상: 이상심리학에 관심 있는 누구나 가능4. 교육방법: 대면교육(녹화 및 비대면 교육 없음)5. 교육장소: 경북 김천시 삼락길76 느루독서심리연구센터6. 준비물: 연습장과 볼펜7. 인원: 20명(선착순)8. 교육비: 12만원(기업은행 34301923601018 이재연)9. 신청: 010-2788-3025로 문자나 카톡으로 '이상심리학의 이해와 실제 교육 워크숍 신청'이라고 보내주시면 됩니다. 10. 강사: 이재연 박사(한국독서심리전문가협회장, (사)한국청소년지도학회 상임이사, 국제사이버대학교 아동가족상담학과 특임교수, 전) 고려대학교 대학원 아동코칭학과 겸..

공황 발작 진단기준 1. 심장이 마구 뛰거나 맥박이 빨리지는 느낌2. 갑작스럽게 땀이 많이 남3. 손발이나 몸이 떨림4. 숨이 가빠짐5. 질식할 것 같은 느낌6. 가슴이 아프거나 답답하게 느껴지는 불쾌감7. 토할 것 같이 메슥거리거나 ㅎ속이 불편함8. 머리가 어지럽고 쓰러질 것 같은 느낌9. 주변이 비현실적으로 느껴짐 또는 이인감(자신이 세상과 분리된 것 같이 이상하게 느껴짐)10. 자제력을 잃거나 미칠 것 같아서 공포스러움11. 오한이 나고 얼굴이 화끈거림12. 몸의 감각이 둔해지거나 저릿저릿하게 마비되는 것 같음13. 죽을 것 같은 공포*13개 중 4개 이상 발생하면 공활발작에 해당합니다. 단 한 번 이런 증상이 나타나면 공황발작입니다. 하지만!!! 한 번 이상 여러번 이런 공황발작이 재발하면 그때..

강박증 진단기준(자가진단표)_ 1. 평소 화를 잘 낸다. 2. 하루에 손을 10번 이상 씻는다. 3. 물건은 항상 제자리에 놓여 있어야 안심이 된다. 4. 불길한 색깔이나 숫자를 피한다. 5. 하루종일 졸리고 잠이 온다. 6. 배가 자주 아프다. 7. 괜히 가슴이 답답하다. 8. 갑자기 두렵다는 생각이 든다. 9. 한참 후의 일을 미리 걱정한다. 10. 자신의 몸에서 냄새가 나는 것 같아 사람 만나기가 꺼려진다. 11. 질병이나 신체적 질환에 대해 의심이 많다. 12. 주위 사람들에게 같은 질문을 던지고 반복해 확인한다. 13. 같은 일을 여러 번 반복한다. 14. 등교나 출근 시 무언가 빠뜨리고 집을 나선 같아 불안하다. 15. 경적이나 종소리에 깜짝 놀란다. *위 항목 중 0-3개는 지극히 정성적*위..

범불안장애 진단기준 6가지 1. 안절부절 못하거나 긴장, 초조하고 신경이 곤두선 느낌2. 쉽게 피로해짐3. 집중하기가 어렵고 망한 느낌4. 짜증이 잘 남5. 근육의 긴장6. 수면장애 범불안장애의 큰 특징은 지나친 걱정이 신체적 증상으로 나타나는 것입니다. 많은 경우에 고민과 불안에 대한 걱정보다는 오히려 신체에 나타나는 증상만을 치료하려고 하다가 진짜 원인을 치료하지 못하는 문제가 발생합니다. 머리가 아프고 근육도 아쁘고 빨리 피로해지고, 음식을 먹어도 소화가 안 되고 매일 온몸이 아파서 몸살처럼 시름시름 아픈 증상을 계쏙해서 경험하게 됩니다. 이런 신체에 나타나는 증상과 더불어 가장 큰 특징이 바로 부유불안(Fee Floating Anxeity)이라는 것이 있습니다. 안절부절하지 못하는 증상이 가장 ..

안녕하세요. 마음속 깊은 곳을 들여다볼 수 있는 특별한 심리학 책을 추천해 드리려고 합니다. 이 책들은 마음을 이해하고, 우리가 겪는 복잡한 감정을 탐구하는 데 큰 도움을 줄 겁니다. 이 책들은 실용적이고 감정적으로 풍부한 통찰을 제공합니다. 지금부터 하나씩 소개해 드리겠습니다. 청소년을 둔 부모의 사춘기 자녀 마음 설명서1. 사춘기 자녀 마음 설명서 사춘기는 부모와 자녀 모두에게 많은 도전과 변화를 겪는 시기죠. 이 책은 사춘기 자녀가 왜 그렇게 행동하는지, 그들이 느끼는 감정의 복잡성을 이해할 수 있도록 도와줍니다. 사춘기 자녀는 신체적, 정서적으로 큰 변화가 일어나기 때문에 부모가 이해하지 못하는 부분이 많습니다. 이 책을 통해 자녀와의 소통을 개선하고, 신뢰 관계를 만들어가는 데 큰 도움이 될 것..

안녕하세요. 이재연교수(상담학 박사, 고려대학교 겸임교수, 국제사이버대학교 아동가족상담학과 특임교수, (사)한국청소년지도학회 상임이사, 전국 가족센터 및 드림스타트 상담 슈퍼바이저, 한국독서심리전문가협회장)입니다. 국내 최저료 온라인 심리상담센터에 대한 안내를 드립니다. 1. 어떤 상담을 할 수 있나요? -정서조절에 대한 상담: 무기력한 나에 대한 상담, 자존감을 올리는 방법에 대한 상담, 일상에서 지속적인 마음관리를 할 수 있는 방법, 부정적인 정서를 건강하게 해소할 수 있는 방법, 직장에서의 스트레스 조절법, 부모와의 갈등에 대한 대안법-자기돌봄에 대한 상담: 역할과 나 사이의 균형을 찾는 방법, 직장보다 나를 먼저 찾는 방법 등-SNS 중독에 대한 상담: SNS에 모든 시간을 빼앗긴 나에 대한 상..

안녕하세요. 이재연교수(상담학 박사, 고려대학교 겸임교수, 국제사이버대학교 아동가족상담학과 특임교수, (사)한국청소년지도학회 상임이사, 전국 가족센터 및 드림스타트 상담 슈퍼바이저, 한국독서심리전문가협회장)입니다. 국내 최저료 온라인 심리상담센터에 대한 안내를 드립니다. 1. 어떤 상담을 할 수 있나요? -정서조절에 대한 상담: 무기력한 나에 대한 상담, 자존감을 올리는 방법에 대한 상담, 일상에서 지속적인 마음관리를 할 수 있는 방법, 부정적인 정서를 건강하게 해소할 수 있는 방법, 직장에서의 스트레스 조절법, 부모와의 갈등에 대한 대안법-자기돌봄에 대한 상담: 역할과 나 사이의 균형을 찾는 방법, 직장보다 나를 먼저 찾는 방법 등-SNS 중독에 대한 상담: SNS에 모든 시간을 빼앗긴 나에 대한 상..

조용한 ADHD에 관하여 ADHD를 의심할 수 있는 아이의 일상 행동 1. 집에서-식탁 위에 올라거가나 밥 먹는 중간에 돌아다님. 유난히 음식을 잘 흘림.-장난감을 모두 꺼내놓고 정리하지 않음.-리모컨으로 채널을 계속 돌림.-형제자매에게 먼저 시비를 걺. 2. 학교에서-수업, 활동 시 지우개 똥을 만들거나 연필을 입에 무는 등 집중하지 못함.-지루함을 견디지 못함.-끊임없이 다른 아이에게 말을 걸거나 방해가 되는 행동을 함.-이동 수업 때문에 다른 교실로 가는 도중 내내 다른 장소를 기웃거림.-걸어가도 충분한 상황에서 소리를 지르며 뛰어감.-계단을 내려갈 때 2-3개씩 내려가다가 넘어지거나 다침.-주위 사람이나 물건을 보지 못해 자주 부딪힘. 3. 일상에서-다른 사람이 말하는 도중에 끼어들거나 참견함.-..

힘들고 지친 삶에 글자가 주는 위로청소년을 둔 부모의 사춘기 자녀 마음 설명서심리상담 저렴하게 받고 싶은 분들에게 심리상담 비용: 1회기(50분) 1만원상담사: 이재연(상담학 박사, 고려대학교 교수, 국제사이버대학교 아동가족상담학과 특임교수, (사)한국청소년지도학회 상임이사, 한국독서심리전문가협회장)상담신청방법: 기업은행 34301923601018(이재연)으로 입금 후, 010-2788-3025로 '심리상담 신청/이름'이라고 문자를 보내주시면 됩니다. 상담내용: 카톡이나 문자로 '심리상담 받고 싶은 내용'을 자세히 적어주실수록 상담 속도가 빠르게 진행될 수 있습니다. 2025년 독서심리지도사 과정 6기 모집나는 방금 책꽃이에서 한 권의 책을 꺼내 읽었다. 나는 이미 조금 전의 내가 아니다. 화려한..

청소년 자녀 사춘기 심리상담 청소년 자녀 중에 병원에서 종합심리검사를 받았는데 ADHD로 진단이 되었다면, 마음이 속상하고 어찌해야 할 지 모를 수 있습니다. 또한 약만 먹는다고 무조건적으로 좋아지는 것이 아니기 때문에 약물치료를 하면서, 부모와 자녀 모두가 어찌 생활해야 하는지에 대해 상담을 받아야 합니다. 검사 결과 ADHD로 판명이 났다면, ADHD는 뇌의 전전두엽의 발달이 조금 느린 것으로 이해해야 합니다. 전두엽의 실행 기능 및 부족으로 인한 ADHD 증상들1. 반응 억제: 참을성이 부족하고 매사에 성급함.2. 계획하기: 우선순위를 몰라 미래의 성취보다는 당장 눈앞에 있는 일이나 보상에 몰두함3. 감정 조절: 정서적으로 미숙하며 짜증과 울음이 많음.4. 정리,조직화: 정리정돈이 어려워 책상이..