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독서심리지도사010-2788-3025
감정의 교대 늘 하루가 끝나는 지점에서 감정이 교대한다. 그런데 오늘따라 떠날 것과 돌아올 것들이 차례를 잊었는지 힘들었던 마음은 뒷걸음질만치고 있고 편안한 마음은 아무리 기다려도 오지 않고 있다. 궁여지책으로 조용히 책 한 권 꺼내서 글자와 인사나누고 있으니 뒤늦게 안도감이 찾아와 늦었다며 미안해 한다. '괜찮다' 인사하고 숨 좀 고르라 이야기를 건넨다. 그리곤 조용히 마음문을 열고 '안도감'을 들여보낸다. ----------------------------------------------------------------------------------- 책을 활짝 열어 글자의 볼륨을 높인다. 글자가 비처럼 내린다. 거센 글자 빗줄기라서 무엇 하나 깨져도 깨지겠다 싶다. 은근히 걱정이되지만 시간이 지나..
충북 괴산군 맛집 별미식당 충북 괴산군에는 가족센터에 상담 슈퍼비전을 갈 때 급하게 밥을 먹어야 할 때 어디를 가야 할지 모를 때, 인테넛을 뒤져봐도 추천 음식점에 대해 좋은 정보를 찾지 못해서 그냥 내가 직접 경험해 보고 가장 맛있었던 음식점을 소개해야겠다는 생각을 해 봤습니다! 여기 식당은 충분히 믿을만 합니다. 아주머니 혼자서 운영을 하시는 것 같습니다. 아무튼 아래 사진처럼 육개장을 먹었는데 정말 맛있었습니다. 물론 설렁탕도 팔지만 오늘 약간 얼큰한 음식을 먹고 싶었기 때문에 육개장을 골랐는데 정말 최고의 선택이었다고 생각합니다.
논문 연구방법과 절차 알아보기 연구란 무엇인가? 연구(research)는 일상생활에서 흔히 사용되는 용어로서 '어떤 문제의 해결을 위해 깊이 생각하고 사리를 따져보는 일'이란 의미를 지닌다. '연구'란 용어를 사용할 때 우리는 항상 '해결해야 할 어떤 문제'가 존재한다는 상황적 공통점을 전제한다. 연구는 어떤 문제의 해결방법을 찾기 위한 활동이며, 개개인이 문제 해결을 위해 사용하는 접근방법은 다양하다. 우선, 관습에 따라 문제를 해결하려는 시도를 들 수 있다. 이는 '까치가 울면 반가운 손님이 온다', '돼지 꿈을 꾸면 횡재한다' 등과 같이 일상 속에서 반복해 들어 검증되지 않고 우리의 마음속에 자리잡게 된 습관적 신념에 따른 문제해결 방식을 말한다. 습관적 신념을 통한 문제해결은 익숙한 것이기 때문에..
글 이진희 다이룸 한의원 원장. 동국대학교 한의과대학을 졸업하고 동대학원에서 한방신경정신과 한의학 박사학위를 취득했다. 마음이 아프고 삶이 힘든 사람들을 대상으로 불안장애, 공포증, 분노조절장애, 우울증, 공황장애, 트라우마 등을 상담, 치료하고 있다. 몸과 마음의 관계에 대한 호기심이 많아 한의학뿐만 아니라 EFT, 배치플라워, 애니어그램 등 다양한 치유 프로그램과 훈련법을 연구하고 접목해 사람들의 치유와 변화를 돕고 있다. 인터넷상에서는 '해피지니'라는 별명으로 불리며 마음건강을 위한 칼럼과 연재 글을 쓰고 많은 이들과 소통하고 있다. 저서로는 '떨지 않고 말 잘하는 법', '나쁜 기억 지우기'가 있고, 역서 '삶에 기적이 필요할 때'가 있다. 1장에서는 지지고 소진되는 느낌에 시달린다면? 번아웃 증..
마음을 비추는 이호준의 시와 문장 11월 11월이 괜히 11월일까 추워지는 계절 따뜻한 눈빛 나누라고 서로 안아 외로운 심장 덥히라고 언덕 오를 때 서로 밀고 끌어주라고 그리하여 끝내 사랑하라고 당신과 나 11자로 나란히 세워놓은 것이지 첫눈_이호준 그토록 오래 기다렸구나 저 참새들 발자국마다 쫑쫑쫑 쌓이고 쌓인 말 다 적는다 아버님전상서 어머님전상서 하늘이 내려준 편지지 위에 촘촘하게도 써내려간다 내가 너를 사랑하고 있는지는_요한 괴테 내가 너를 사랑하고 있는지는 나도 모른다 단 한 번 네 얼굴을 보기만 하면 단 한 번 네 눈을 보기만 하면 내 마음은 괴로움의 흔적이 사라지리 얼마나 즐거운 기분인가는 하느님만이 알고 있을 뿐 내가 너를 사랑하고 있는지는 나도 모른다 옹이_류시화 흉터라고 부르지 말라 한..
ADHD 진단기준(주의력 결핍/과잉행동 장애의 진단기준) A. 부주의 및 과잉행동-충동성의 지속적 패턴이 나타난다. 이러한 패턴은 개인의 기능과 발달을 저해하며 아래의 1항과 2항 중 한 가지 이상에 해당되어야 한다. 1. 부주의: 다음 중 6개 이상의 증상이 6개월 이상 지속적으로 나타난다. 이러한 증상은 발달수준에 맞지 않으며 사회적, 학업적/직업적 활동에 직접적으로 부정적으로 영향을 미친다. a. 흔히 세부적인 면에 대해 면밀한 주의를 기울이지 못하거나 학업, 직업 또는 다른 활동에서 부주의한 실수를 저지른다. b. 흔히 일을 하거나 놀이를 할 때 지속적으로 주의를 집중할 수 없다. c. 흔히 다른 사람이 직접 말을 할 때 경청하지 않는 것으로 보인다. d. 흔히 지시를 완수하지 못하고, 학업, 잡..
우선 무료로 상담을 받을 수 있는 곳부터 이야기를 드리겠습니다. 우리가 내는 세금으로 운영되는 국가기관이나 준국가기관에 해당하는 곳들은 무료로 심리상담을 많이 해 주고 있습니다. 1. 각 지역에 '가족센터'가 있습니다. 작년까지만 해도 '건강가정다문화지원센터'라고 했습니다. 이 용어가 2021년 12월에 전국 센터에 전부 공문이 내려 오면서 이름이 줄어들었습니다. 이제는 각 지역의 이름을 검색하면서 '00가족센터'라고 검색하시면 됩니다. 이렇게 검색해서 나오는 대표 전화번호에 전화하셔서 심리상담 문의를 하시면 됩니다. 대부분 심리상담 예약을 받아주고 진행이 됩니다. 물론, 예약이 많아서 기다려야 하는 경우도 있으니 꼭 전화를 해서 빠르게 문의하시면 됩니다. 제일 좋은 것은 지금 당장 전화를 해서 알아보는..
2020년 발표된 '살았소'의 가사를 보겠습니다. -------------------------------------------- 살다 보면 많이 힘들고 아플 때가 있어 긴 터널을 지나다 보면 괜찮아질 거야 그래 시간 지나 다 알게 될 거야 진정으로 살아왔으니 말을 하지 않아도 표현하지 않아도 곁에서 나를 항상 지켜준 당신 살았소 살았소 나 당신을 위해서 살겠소 내가 존재하는 이유가 살아가는 이유가 당신이라 감사하오 주저앉고 싶을 때 포기하고 싶을 때 변함없이 날 웃게 해준 당신 살았소 살았소 나 당신을 위해 살겠소 내가 존재하는 이유가 살아가는 이유가 당신이라서 몰랐소 몰랐소 당신도 힘들었다는 걸 이제는 나 이제는 당신을 위해서 살겠소 내가 존재하는 이유가 살아가는 이유가 당신이라서 감사해 내가 존재하..
가진 것이라고는 글 조금 쓰는 재능뿐이라... 글로 호중님에 대한 글을 쓰는 것은 마음을 전달해 보려합니다. 다시 시작하는 글이라 오늘은 마음가는대로 키보드 두드릴테니 그리들 아세요. 이전까지 28번 칼럼을 썼지만, 대학원 강의 때문에 머리가 바빠서 키보드 위에 손가락을 얹을 마음이 쉬고 있었습니다. 지금부터라도 열심히 써 보겠습니다. 읽으시는 많은 분들의 응원부탁드립니다. 제가 글을 쓰는 이유는 단 하나입니다. 호중님이 살아가는 길에 이 글들이 작은 응원이라도 되면 좋겠습니다. 또 세상에 있는 모든 글자 지우개 빌려서 별님 받은 상처와 슬픔의 흔적을 말끔히 지워드리고 싶습니다. 응원과 힐링. 이 두 가지가 제 글의 목적입니다. 그러니 너무 많은 것을 바라지 마시고 글로 함께해 주시면 감사드리겠습니다. ..
일일드라마 '기막힌 유산'이 매일 오후 8시 30분에 시작합니다. KBS1에서 합니다. 총 120부작인데 지금 31회 차까지 왔습니다. 이제 4분의 1도 아직 안 끝났습니다. 지금부터 보셔도 됩니다. 연출 김형일 극본은 김경희 작가입니다. 우리가 잘 아는 박인환 선생님이 나오십니다. 강세정, 신정윤, 강신조, 이아현, 남성진, 김가연, 박순천, 이응경, 박신우, 조양자, 김비주, 김연지, 김효경, 강유라, 김난주, 이일준, 조서 후, 이춘식 이렇게 아역까지 다들 연기파 배우들이 총 울연합니다. 박인환 선생님은 부영배 역할로 나이 80세로 나오십니다. 부누라 면옥 주인입니다. 50년 전통의 평양냉면집 '부루나 면옥' 주인이면서, 팔순 노인이지만 눈빛만큼은 총기와 카리스마로 빛납니다. 우연한 사건을 통해 자..