독서심리지도사010-2788-3025

글 이진희 다이룸 한의원 원장. 동국대학교 한의과대학을 졸업하고 동대학원에서 한방신경정신과 한의학 박사학위를 취득했다. 마음이 아프고 삶이 힘든 사람들을 대상으로 불안장애, 공포증, 분노조절장애, 우울증, 공황장애, 트라우마 등을 상담, 치료하고 있다. 몸과 마음의 관계에 대한 호기심이 많아 한의학뿐만 아니라 EFT, 배치플라워, 애니어그램 등 다양한 치유 프로그램과 훈련법을 연구하고 접목해 사람들의 치유와 변화를 돕고 있다. 인터넷상에서는 '해피지니'라는 별명으로 불리며 마음건강을 위한 칼럼과 연재 글을 쓰고 많은 이들과 소통하고 있다. 저서로는 '떨지 않고 말 잘하는 법', '나쁜 기억 지우기'가 있고, 역서 '삶에 기적이 필요할 때'가 있다. 1장에서는 지지고 소진되는 느낌에 시달린다면? 번아웃 증..

마음을 비추는 이호준의 시와 문장 11월 11월이 괜히 11월일까 추워지는 계절 따뜻한 눈빛 나누라고 서로 안아 외로운 심장 덥히라고 언덕 오를 때 서로 밀고 끌어주라고 그리하여 끝내 사랑하라고 당신과 나 11자로 나란히 세워놓은 것이지 첫눈_이호준 그토록 오래 기다렸구나 저 참새들 발자국마다 쫑쫑쫑 쌓이고 쌓인 말 다 적는다 아버님전상서 어머님전상서 하늘이 내려준 편지지 위에 촘촘하게도 써내려간다 내가 너를 사랑하고 있는지는_요한 괴테 내가 너를 사랑하고 있는지는 나도 모른다 단 한 번 네 얼굴을 보기만 하면 단 한 번 네 눈을 보기만 하면 내 마음은 괴로움의 흔적이 사라지리 얼마나 즐거운 기분인가는 하느님만이 알고 있을 뿐 내가 너를 사랑하고 있는지는 나도 모른다 옹이_류시화 흉터라고 부르지 말라 한..

ADHD 진단기준(주의력 결핍/과잉행동 장애의 진단기준) A. 부주의 및 과잉행동-충동성의 지속적 패턴이 나타난다. 이러한 패턴은 개인의 기능과 발달을 저해하며 아래의 1항과 2항 중 한 가지 이상에 해당되어야 한다. 1. 부주의: 다음 중 6개 이상의 증상이 6개월 이상 지속적으로 나타난다. 이러한 증상은 발달수준에 맞지 않으며 사회적, 학업적/직업적 활동에 직접적으로 부정적으로 영향을 미친다. a. 흔히 세부적인 면에 대해 면밀한 주의를 기울이지 못하거나 학업, 직업 또는 다른 활동에서 부주의한 실수를 저지른다. b. 흔히 일을 하거나 놀이를 할 때 지속적으로 주의를 집중할 수 없다. c. 흔히 다른 사람이 직접 말을 할 때 경청하지 않는 것으로 보인다. d. 흔히 지시를 완수하지 못하고, 학업, 잡..

우선 무료로 상담을 받을 수 있는 곳부터 이야기를 드리겠습니다. 우리가 내는 세금으로 운영되는 국가기관이나 준국가기관에 해당하는 곳들은 무료로 심리상담을 많이 해 주고 있습니다. 1. 각 지역에 '가족센터'가 있습니다. 작년까지만 해도 '건강가정다문화지원센터'라고 했습니다. 이 용어가 2021년 12월에 전국 센터에 전부 공문이 내려 오면서 이름이 줄어들었습니다. 이제는 각 지역의 이름을 검색하면서 '00가족센터'라고 검색하시면 됩니다. 이렇게 검색해서 나오는 대표 전화번호에 전화하셔서 심리상담 문의를 하시면 됩니다. 대부분 심리상담 예약을 받아주고 진행이 됩니다. 물론, 예약이 많아서 기다려야 하는 경우도 있으니 꼭 전화를 해서 빠르게 문의하시면 됩니다. 제일 좋은 것은 지금 당장 전화를 해서 알아보는..

2020년 발표된 '살았소'의 가사를 보겠습니다. -------------------------------------------- 살다 보면 많이 힘들고 아플 때가 있어 긴 터널을 지나다 보면 괜찮아질 거야 그래 시간 지나 다 알게 될 거야 진정으로 살아왔으니 말을 하지 않아도 표현하지 않아도 곁에서 나를 항상 지켜준 당신 살았소 살았소 나 당신을 위해서 살겠소 내가 존재하는 이유가 살아가는 이유가 당신이라 감사하오 주저앉고 싶을 때 포기하고 싶을 때 변함없이 날 웃게 해준 당신 살았소 살았소 나 당신을 위해 살겠소 내가 존재하는 이유가 살아가는 이유가 당신이라서 몰랐소 몰랐소 당신도 힘들었다는 걸 이제는 나 이제는 당신을 위해서 살겠소 내가 존재하는 이유가 살아가는 이유가 당신이라서 감사해 내가 존재하..

가진 것이라고는 글 조금 쓰는 재능뿐이라... 글로 호중님에 대한 글을 쓰는 것은 마음을 전달해 보려합니다. 다시 시작하는 글이라 오늘은 마음가는대로 키보드 두드릴테니 그리들 아세요. 이전까지 28번 칼럼을 썼지만, 대학원 강의 때문에 머리가 바빠서 키보드 위에 손가락을 얹을 마음이 쉬고 있었습니다. 지금부터라도 열심히 써 보겠습니다. 읽으시는 많은 분들의 응원부탁드립니다. 제가 글을 쓰는 이유는 단 하나입니다. 호중님이 살아가는 길에 이 글들이 작은 응원이라도 되면 좋겠습니다. 또 세상에 있는 모든 글자 지우개 빌려서 별님 받은 상처와 슬픔의 흔적을 말끔히 지워드리고 싶습니다. 응원과 힐링. 이 두 가지가 제 글의 목적입니다. 그러니 너무 많은 것을 바라지 마시고 글로 함께해 주시면 감사드리겠습니다. ..

일일드라마 '기막힌 유산'이 매일 오후 8시 30분에 시작합니다. KBS1에서 합니다. 총 120부작인데 지금 31회 차까지 왔습니다. 이제 4분의 1도 아직 안 끝났습니다. 지금부터 보셔도 됩니다. 연출 김형일 극본은 김경희 작가입니다. 우리가 잘 아는 박인환 선생님이 나오십니다. 강세정, 신정윤, 강신조, 이아현, 남성진, 김가연, 박순천, 이응경, 박신우, 조양자, 김비주, 김연지, 김효경, 강유라, 김난주, 이일준, 조서 후, 이춘식 이렇게 아역까지 다들 연기파 배우들이 총 울연합니다. 박인환 선생님은 부영배 역할로 나이 80세로 나오십니다. 부누라 면옥 주인입니다. 50년 전통의 평양냉면집 '부루나 면옥' 주인이면서, 팔순 노인이지만 눈빛만큼은 총기와 카리스마로 빛납니다. 우연한 사건을 통해 자..

세포의 구조와 기능에 대해서 알아보겠습니다. 세포는 원핵세포와 진핵세포로 나눠집니다. 원핵세포는 핵막이 없습니다. 핵이 없습니다. 막성 소기관이 없습니다. 세균이 바로 원핵세포입니다. 반대로 진핵세포는 핵막이 있습니다. 그래서 핵이 있습니다. 막성 소기관이 있습니다. 동물세포나 식물세포를 말합니다. 우리는 진핵세포에 대해 알아보려고 합니다. 진핵세포는 원형질과 후형질이 있습니다. 원형질은 살아 있는 부분입니다. 생명활동이 활발하게 이뤄지고 있는 부분입니다. 근데 후 형질은 죽어 있는 부분입니다. 생명활동의 결과로 있는 것을 후 형질이라고 합니다. 세포는 세포막 / 핵 / 세포질 이렇게 3가지로 구성되어 있습니다. 세포막은 경계를 이룹니다. 물질의 출입을 조절하는 것이 바로 세포막의 핵심 기능입니다.

생명체를 구성하는 기본 물질 1) 물 2) 탄수화물 3) 지질 4) 단백질 5) 핵산 6) 무기 염류 3대 영양소라고 하면 탄수화물, 지질, 단백질입니다. 이러한 개념들을 배울 것입니다. 인체의 구성 성분비를 살펴보면, 우리 몸에서 몇 프로를 차지할까요? 대략 66%입니다. 근데 사람마다 조금씩 다르니까 그냥 66%라고만 알아두세요. 물 > 단백질 > 지질 > 무기염류 > 핵산 > 탄수화물 순서로 우리 몸을 구성하고 있습니다. 1. 물은 H20입니다. 우리 몸에 가장 많은 양이 바로 물입니다. 물의 구조는 산소에 수소가 2개입니다. 물의 분자는 극성을 띄고 있습니다. 원자 안에는 핵이 있고 주변에는 전자들이 돌고 있습니다. 근데 산소의 양쪽 아래에 날개처럼 수소가 있습니다. 이때 산소가 가운데서 수소를 ..

세포를 구성하고, 물질대사를 하고, 자극에 반응하고 항상성을 유지하고 발생과 생장을 하는 것은 한 객체가 유지하는 특성이라고 합니다. 하지만 한 객체를 떠나서 종족을 유지하기 위해서는 다른 특성이 있습니다. 바로 생식과 유전을 합니다. 또 환경에 적응하고 진화하는 특성을 가집니다. 내 몸하나 유지하기 위해서는 세포 구성, 물질대사, 자극에 대한 반응, 항상성을 유지하고 발생과 생장을 잘하면 되겠지만, 사람은 나 혼자 사는 것이 아니라 둘 이상의 사회를 구성하고 살기 때문에 생식과 유전이 있어야 종족을 유지할 수가 있습니다. 생식이라는 것은 자손을 낳는 것을 말합니다. 생식에는 무성생식과 유성생식으로 나눠집니다. 1) 무성생식: 무성생식은 몸의 일부가 분리되어서 -> 새로운 개체가 되는 것을 말합니다. 단..