독서심리지도사010-2788-3025

안녕하세요. 이재연 교수입니다. 독서심리지도사 자격증 과정에 대해 이야기 드리겠습니다. 1년 동안 늘 문의를 많이 받는 질문이 바로 다음과 같습니다. 이미 너무 늦은 것 같지만 혹시 지금도 강의 신청 가능할까요? 이런 질문을 정말 많이 받습니다. 저의 대답은 항상 같은 대답입니다. "언제든 가능합니다!" 그 이유부터 설명드리겠습니다. 1년 동안 진행되는 모든 강의는 녹화를 해서 제공해드리기 때문에 언제든 시작하셔도 이전 강의를 다시 들으면서 따라갈 수 있습니다. 아무리 늦게 시작하셨더라도 본인이 시간을 얼마나 많이 낼 수 있느냐에 따라 속도를 빠르게 낼 수도 있습니다. 초등 중등 고등학교 선생님들의 경우 12월 1월 2월 그리고 7월 8월 이렇게 5섯달 동안 하루 종일 공부만 해서 따라오시는 분..

불안장애는 총 7가지 종류가 있습니다. 1. 범불안장애 2. 특정공포증3. 광장공포증4. 사회불안장애 5. 공황장애 6. 분리불안장애7. 선택적 함구증 불안을 느끼게 되면 우리의 몸과 마음에는 여러 가지 변화가 일어납니다. 우선 자율신경계의 교감반응이 활성화되어 동공이 확대되고 혈압이 상승하며 호흡이 가빠지고 근육이 긴장되며 땀이 나게 됩니다. 또한 인지적으로는 위협적인 상황에 주의를 집중하고 혹시 일어날지 모르는 부정적 사건을 예상하며 그에 대한 대비방법을 강구하게 됩니다. 아울러 행동을 조심스럽고 신중하게 하며 위협적인 사건이 일어날 경우를 대비하여 긴장상태를 유지합니다. 이러한 행동을 조심스럽고 신중하게 하며 위협적인 사건이 일어날 경우를 대비하여 긴장상태를 유지합니다. 이러한 불안상태는 정서적으로..

2025년 이상심리학의 이해와 실제 교육 워크숍 안내(1차) 1. 교육날짜: 4월 12일(토)2. 교육시간: 오전 10시-오후 5시(7시간)3. 교육대상: 이상심리학에 관심 있는 누구나 가능4. 교육방법: 대면교육(녹화 및 비대면 교육 없음)5. 교육장소: 경북 김천시 삼락길76 느루독서심리연구센터6. 준비물: 연습장과 볼펜7. 인원: 20명(선착순)8. 교육비: 12만원(기업은행 34301923601018 이재연)9. 신청: 010-2788-3025로 문자나 카톡으로 '이상심리학의 이해와 실제 교육 워크숍 신청'이라고 보내주시면 됩니다. 10. 강사: 이재연 박사(한국독서심리전문가협회장, (사)한국청소년지도학회 상임이사, 국제사이버대학교 아동가족상담학과 특임교수, 전) 고려대학교 대학원 아동코칭학과 겸..

안녕하세요. 이재연교수입니다. 교육학 박사(상담전공)고려대학교 대학원 아동코칭학과 겸임교수국제사이버대학교 아동가족상담학과 특임교수(사)한국청소년지도학회 상임이사한국독서심리전문가협회 협회장 자녀가 사춘기에 접어들면 왜 힘든지 이야기 드리겠습니다. 다음 내용들을 필사하거나 정확하게 기억을 하고 자녀와의 관계를 잘 구축하면 분명히 좋은 시간을 이어갈 수 있을 겁니다. 1. 신체적 변화2. 인지적 변화3. 정서적 변화4. 사회적 변화5. 심리적 변화 이렇게 5가지 변화가 급격하게 찾아옵니다. 이것만 이해하면, 이유없이 화가나는 부분은 확실하게 조절가능하게 됩니다. 대부분의 부모님들이 자녀의 사춘기적 특성을 이해하지 못해서 화가나고 짜증나고 후회하는 악순환에 들어가는 것입니다. 우선 키가 커야 하는 시기가 되..

2025년 이상심리학의 이해와 실제 교육 워크숍 안내(1차) 1. 교육날짜: 4월 12일(토)2. 교육시간: 오전 10시-오후 5시(7시간)3. 교육대상: 이상심리학에 관심 있는 누구나 가능4. 교육방법: 대면교육(녹화 및 비대면 교육 없음)5. 교육장소: 경북 김천시 삼락길76 느루독서심리연구센터6. 준비물: 연습장과 볼펜7. 인원: 20명(선착순)8. 교육비: 12만원(기업은행 34301923601018 이재연)9. 신청: 010-2788-3025로 문자나 카톡으로 '이상심리학의 이해와 실제 교육 워크숍 신청'이라고 보내주시면 됩니다. 10. 강사: 이재연 박사(한국독서심리전문가협회장, (사)한국청소년지도학회 상임이사, 국제사이버대학교 아동가족상담학과 특임교수, 전) 고려대학교 대학원 아동코칭학과 겸..

공황 발작 진단기준 1. 심장이 마구 뛰거나 맥박이 빨리지는 느낌2. 갑작스럽게 땀이 많이 남3. 손발이나 몸이 떨림4. 숨이 가빠짐5. 질식할 것 같은 느낌6. 가슴이 아프거나 답답하게 느껴지는 불쾌감7. 토할 것 같이 메슥거리거나 ㅎ속이 불편함8. 머리가 어지럽고 쓰러질 것 같은 느낌9. 주변이 비현실적으로 느껴짐 또는 이인감(자신이 세상과 분리된 것 같이 이상하게 느껴짐)10. 자제력을 잃거나 미칠 것 같아서 공포스러움11. 오한이 나고 얼굴이 화끈거림12. 몸의 감각이 둔해지거나 저릿저릿하게 마비되는 것 같음13. 죽을 것 같은 공포*13개 중 4개 이상 발생하면 공활발작에 해당합니다. 단 한 번 이런 증상이 나타나면 공황발작입니다. 하지만!!! 한 번 이상 여러번 이런 공황발작이 재발하면 그때..

강박증 진단기준(자가진단표)_ 1. 평소 화를 잘 낸다. 2. 하루에 손을 10번 이상 씻는다. 3. 물건은 항상 제자리에 놓여 있어야 안심이 된다. 4. 불길한 색깔이나 숫자를 피한다. 5. 하루종일 졸리고 잠이 온다. 6. 배가 자주 아프다. 7. 괜히 가슴이 답답하다. 8. 갑자기 두렵다는 생각이 든다. 9. 한참 후의 일을 미리 걱정한다. 10. 자신의 몸에서 냄새가 나는 것 같아 사람 만나기가 꺼려진다. 11. 질병이나 신체적 질환에 대해 의심이 많다. 12. 주위 사람들에게 같은 질문을 던지고 반복해 확인한다. 13. 같은 일을 여러 번 반복한다. 14. 등교나 출근 시 무언가 빠뜨리고 집을 나선 같아 불안하다. 15. 경적이나 종소리에 깜짝 놀란다. *위 항목 중 0-3개는 지극히 정성적*위..

범불안장애 진단기준 6가지 1. 안절부절 못하거나 긴장, 초조하고 신경이 곤두선 느낌2. 쉽게 피로해짐3. 집중하기가 어렵고 망한 느낌4. 짜증이 잘 남5. 근육의 긴장6. 수면장애 범불안장애의 큰 특징은 지나친 걱정이 신체적 증상으로 나타나는 것입니다. 많은 경우에 고민과 불안에 대한 걱정보다는 오히려 신체에 나타나는 증상만을 치료하려고 하다가 진짜 원인을 치료하지 못하는 문제가 발생합니다. 머리가 아프고 근육도 아쁘고 빨리 피로해지고, 음식을 먹어도 소화가 안 되고 매일 온몸이 아파서 몸살처럼 시름시름 아픈 증상을 계쏙해서 경험하게 됩니다. 이런 신체에 나타나는 증상과 더불어 가장 큰 특징이 바로 부유불안(Fee Floating Anxeity)이라는 것이 있습니다. 안절부절하지 못하는 증상이 가장 ..

안녕하세요. 마음속 깊은 곳을 들여다볼 수 있는 특별한 심리학 책을 추천해 드리려고 합니다. 이 책들은 마음을 이해하고, 우리가 겪는 복잡한 감정을 탐구하는 데 큰 도움을 줄 겁니다. 이 책들은 실용적이고 감정적으로 풍부한 통찰을 제공합니다. 지금부터 하나씩 소개해 드리겠습니다. 청소년을 둔 부모의 사춘기 자녀 마음 설명서1. 사춘기 자녀 마음 설명서 사춘기는 부모와 자녀 모두에게 많은 도전과 변화를 겪는 시기죠. 이 책은 사춘기 자녀가 왜 그렇게 행동하는지, 그들이 느끼는 감정의 복잡성을 이해할 수 있도록 도와줍니다. 사춘기 자녀는 신체적, 정서적으로 큰 변화가 일어나기 때문에 부모가 이해하지 못하는 부분이 많습니다. 이 책을 통해 자녀와의 소통을 개선하고, 신뢰 관계를 만들어가는 데 큰 도움이 될 것..

안녕하세요. 이재연교수(상담학 박사, 고려대학교 겸임교수, 국제사이버대학교 아동가족상담학과 특임교수, (사)한국청소년지도학회 상임이사, 전국 가족센터 및 드림스타트 상담 슈퍼바이저, 한국독서심리전문가협회장)입니다. 국내 최저료 온라인 심리상담센터에 대한 안내를 드립니다. 1. 어떤 상담을 할 수 있나요? -정서조절에 대한 상담: 무기력한 나에 대한 상담, 자존감을 올리는 방법에 대한 상담, 일상에서 지속적인 마음관리를 할 수 있는 방법, 부정적인 정서를 건강하게 해소할 수 있는 방법, 직장에서의 스트레스 조절법, 부모와의 갈등에 대한 대안법-자기돌봄에 대한 상담: 역할과 나 사이의 균형을 찾는 방법, 직장보다 나를 먼저 찾는 방법 등-SNS 중독에 대한 상담: SNS에 모든 시간을 빼앗긴 나에 대한 상..